女人吃什么可以补月经？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

食物应营养丰富，易于消化，多吃新鲜水果和蔬菜，使营养得到充分保障，香蕉中的维生素B6有助于月经，在姑妈来访期间，她可以吃更多的香蕉，礼貌对安抚神经起到了作用，它对那些情绪不稳定的妇女非常有用，受姨妈的影响，女性在经期会显得很郁闷，这主要受内分泌的影响，所以可以多吃些鱼来缓解这些症状。